jak zrobic

Ej ale mnie gardło boli, masakra. Macie jakieś porady co zrobić ? Ew. co Wy robicie jak Was boli ? Narazie pije herbatki malinowe z miodem

Siemaaa jak tam? ja sobie wolne mialem zrobic a dzis na silce bylem hihi Quick-taa..Mozesz dac odrobine miodu/kakao, daj suszone owoce/rodzynki, albo polecam skrojone jablko/starte, wlasnie dodanie miodu, i posypanie cynamonem.. MMmm

A,przypomnialo mi sie jak niedawno pani z biologii mowila o tym,ze gdzies na swiecie ludzie maja problem z chowaniem ludzi.Jest tam takie cos,ze brakuje miejsc na cmentarzach i co iles lat chowalo sie kolejna osobe w to samo miejsce gdzie byl ktos poprzednio (cialo sie juz rozkladalo i nie bylo po nim sladu),a teraz nie wiedza co zrobic,bo ludzie [...]

heh dobra ale później jak bede miał czasu duzo mozesz nawet do mnie wjazd na gadu zrobic :-]

świetny pomysł z albumem. Jak kiedys się ustatkuję też każę żonie taki zrobic

[...] trenujacych ludzi w roznym wieku. Mialem okazje trenowac w jedym z nich, bardziej nastawione na fitness, ale porzadny trening kulturystyczny oczywiscie tez mozna zrobic. Ogolnie duzo ludzi trenuje w USA, ale inna sprawa ze duzo ludzi fast foody traktuja jak drugi dom, sniadanie-obiad-kolacja. Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-01-25 18:31:01

Jak dla mnie Wolf , może jeszcze zrobić sporo ze sobą ... nie licząc łydek ma świetną sylwetkę i dobry i to bardzo szkielet ;)

Wiem, że off top , ale pomyślałem , że ten film może pokazać jak wiele można zrobić na drążku i do tego na tym rozwinąć umięśnienie ;) http://www.youtube.com/watch?v=zAXO7BOCqrs&feature=related Dla mnie po prostu kosmos ! Zmieniony przez - AroFlex w dniu 2011-04-12 01:12:15

No widzisz, a jak ja byłem jeszcze lekki i zrobienie 30 nachwytem było dziecinnie proste nawet nie pomyślałem że można zrobić takie wariacje na drążku, a szkoda :)

JAk można z siebie zrobić takiego potwora.............. w imię czego? MAsakra...

Stare fotki ; ) Widzę , że w tamtych czasach kulturyści mieli słabe uda ; ) Myślicie , że da się zrobic na czysto taką formę jak ma Ulisses Williams ?

tak mnie sie właśnie wydaje-po prostu brak elementarnej wiedzy anatomicznej i ogladania na zywo zawodników.... co do gino-jak najbardziej obciachowa sprawa-wg mnie już przy weryfikacji zawodników przed startem-powinno sie podziekowac tym z gino i nie dopuszczac do startu.Podobnie też w wszystkimi wbijajacymi sobie supstancje typu syntol i [...]

[...] aby wrócić tam, gdzie jestem. Cieszę się, że tu jestem, to nie jest (serial) 30 for 30, nie mam czasu na to g****. Prześcigam dwudziestolatków i innych gości, i tak długo jak będę to robić, nie czuję się źle. Nie zadawaj tych głupich pytań i ruszajmy, ku**a, do przodu, dziecinko. Lećmy dalej z tym gównem, śpiewajmy dalej dobre piosenki i róbmy [...]

[...] a do tego mialem dzisiaj dość ciężki dzień i poswięcilem prawie 4 godziny na bardzo intensywne ćwiczenia min na manekinie aby się pozbyć tej "zlej energii" jaka zebralem dzisiaj i Ty malą cząstką jej tez oberwaleś. Co do tego że poczatkujący nie cwiczy na manekinie - i bardzo dobrze - to nie jest zabawka i trzeba mieć pojęcie [...]

Heh ciekawy temat, tez kiedys chciałem go poruszyć, ale jakoś nigdy nie mialem okazji Jak ktoś ma poukładane w głowie, to jest połowa sukcesu... ja potrzebowałem półtora roku zeby to zrobić... Nie wiem czy to trafny przykład, ale ostatnio miałem okazje przyjrzeć niedoświadczonym zawodnikom na przełajach (2000m)... Zawodnicy którzy są mniej [...]

Cześć ! Od jakiegoś czasu obserwuje forum, sporo tu konserwatywnych osób, które idą wytartymi ścieżkami do osiągnięcia celu i oczywiście to efektywne itp. Ale chciałbym dać wam do oceny mój plan na na trening i dietę, która oczywiście wiem, że szybko nie przyniesie rezultatów, ale sam nie potrafię się dostosować do rygorystycznej mich, ale dobra [...]

UFC na swoją stronę wrzuciło ich 1 walkę z Pride w bardzo dobrej jakości - jakby ktoś jeszcze nie oglądał to sobie oglądnijcie.. Nogueira w 1 rundzie chyba 2x KD Werduma i punktował w stójce a potem Werdum sobie dobrze radził i obalał mimo, że kondycyjnie gorzej wyglądał.. Nogueira w dobrej formie jest w stanie postawić solidny opór Werdumowi a [...]

Jeżeli chodzi o owoce to wydaje mi się, że jabłko i banan niemal codziennie jest wystarczające ;) Co do warzyw, to chyba faktycznie będę je musiał jakoś przemycić - ale zastanawiam się jak to zrobić np. do ryżu z kurczakiem :P Orzechy to ta mieszanka studencka z Lidla - tam są jeszcze rodzynki, myślę, że to wystarczy. Chyba, że zamiast tego sięgać [...]

Sadd, chyba Ci musze zrobić jakąś iniaturkę z napisem "cześć" i sobie postawisz, i będziesz pamietać Witam Dzięki :) Ewelinko, a Ty to widze, znowu masz problemy z uśnięciem ;] "Rudziu Twój kolega odwiedził mnie na nk" Zaraz wychodze doszkoł i ide po niego. Tylko wyjdzie odrazu mu wpyerdole Ewelinko:*:) Miłego jesiennego [...]

dla mnie partner to osoba z którą czuję się tak samo dobrze jak sama ze sobą. To osoba, która nie tylko mnie " kocha" ale także rozumie. To osoba, która po moich gestach, mimice będzie wiedziała w jakim jestem nastroju. To osoba, ktora gdy w środku nocy poproszę ją, żeby poszła ze mną na spacer pójdzie, nie dlatego, że kiedyś tam, [...]